Kirjoittaja | Rosi Sotkasiira.Kuvat | Riikka Lilja-Niemi
Kirjoittaja | Rosi Sotkasiira.Kuvat | Riikka Lilja-Niemi
Ayurveda on tuhansia vuosia vanha terveydenhoitojärjestelmä ja elämäntapa, jonka pyrkimyksenä on tasapainoinen elämä itsensä ja ympäristönsä kanssa. Luonto on ympäristömme, ja ayurvedassa kaikkia universumiin kuuluvia asioita ja toimintoja kuvataan luonnon elementtien ja niiden erilaisten ominaisuuksien avulla.
Ayurvedassa myös ihoa ja sen tilaa kuvataan luonnon elementtien avulla. Hyvinvoiva iho saavutetaan luomalla tasapainoa siinä hallitseville ja epätasapainoa aiheuttaville elementeille sisäisesti ja ulkoisesti.
Eetteri eli tila on kuin avaruus, joka antaa ympäristön planeettojen olemassaololle. Me ihmiset tarvitsemme eetteriä fyysiseen ja henkiseen vapauteen. Ominaisuuksiltaan eetteri on kevyt tyhjä, kokoava ja selkeä. Ihossa eetterin epätasapainon voi tunnistaa, etenkin ikääntyvässä ihossa, jossa luonnollinen kollageenin tuotanto vähenee, iho ohenee, veltostuu ja tuntuu ikään kuin tyhjältä.
Tasapaino vinkit ihoa hallitsevalle eetteri -elementille:
Ilma edustaa liikettä ja elämää. Se on kuin tuulen vire syksyisessä metsässä ja antaa mahdollisuuden kaiken elävän läsnäololle tyhjässä tilassa. Ilma on ominaisuuksiltaan kuiva, kevyt, kylmä ja liikkuva. Ihossa nämä ominaisuudet tuntuvat karhealta ja viileältä koskettaessa. Lisäksi ihossa voi olla hilseilyä, pintakuivuuden aiheuttamia ryynimäisiä epäpuhtauksia sekä tunne siitä, että mikään kosmetiikkatuote ei riitä ravitsemaan sitä tarpeeksi.
Tasapainovinkit ihoa hallitsevalle ilma -elementille:
Tulen ominaisuuksiin kuuluu lämpö, voimakkuus, terävyys ja punainen väri. Nämä samat ominaisuudet tulevat esiin ihossa, joka on punertava, herkkä ja/tai ärtynyt. Iholla voi ilmetä myös erilaisia herkkyysreaktioita, kiristävää tunnetta sekä tulehduksellisia ihosairauksia, kuten rosaceaa, atopiaa ja aknea.
Tasapainovinkit ihoa hallitsevalle tuli -elementille:
Vesi edustaa joustavuutta ja virran mukana kulkemista. Luonnossa vesi on viileä ja voimakas, kuin rantoja pyyhkivät aallot. Vesi on ominaisuuksiltaan kostea, viileä, raskas ja joustava. Nämä samat ominaisuudet tulevat esiin ihossa, kun kosteus lisääntyy, se kiiltää ja voi tuntua öljyiseltä sekä epäpuhtauksista tulee ikävä riesa.
Tasapainovinkit ihoa hallitsevalle vesi -elementille:
Maa on kuin raskas kivi maan päällä tai puuta tukevat juuret, jotka uppoutuvat maan alle. Maa on ominaisuuksiltaan vahva, raskas paksu ja samea. Nämä samat ominaisuudet näkyvät myös ihossa, kun rakenne on paksu, eikä se reagoi helposti ärsykkeisiin. Lisäksi iho voi tuntua tukkoiselta ja näyttää samealta.
Tasapainovinkit ihoa hallitsevalle maa -elementille:
Tämän artikkelin julkaisupäivänä juhlitaan Suomen luontoa, joka on virallisesti aina elokuun viimeisenä lauantaina. Tosielämässä luonto on läsnä aivan joka hetki elämässämme. Monelle suomalaiselle luonto saattaa olla itsestäänselvyys, koska olemme siitä onnekas kansa, että luonto on usein lähellä ja helposti saatavilla, metsään, meren ja järvien äärelle on usein lyhyt matka.
Luontoyhteyttä voit kokea luonnossa omalla tavallasi, sun jutulla, joka voi olla kalliolla meren kohinan kuuntelu ja tuulen tuiverrus hiuksissa, lähimetsän lenkkipolut, iki-aikaisten puiden humina ja soiden tuoksu. Sienestys ja marjastus ovat kaikille mahdollisia. Miten vietät aikaa luonnossa?
Ihania hetkiä yhdessä luonnon kanssa vuoden jokaiselle päivälle!
Kirjoittaja
Rosi Sotkasiira on ekokosmetologi, ayurvedisen ihonhoidon asiantuntija sekä yksi Pohjoista Ayurvedaa -kirjan (Gummerus 2020) tekijöistä. Rosi on intohimoinen ihonhoidon ammattilainen, joka on luonut uraansa ayurvedan, kauneuden sekä hyvinvoinnin parissa. Rosin tärkein missio omassa työssään on innostaa ihmisiä löytämään oman kauneutensa kokonaisvaltaisen tasapainon ja hyvän olon kautta. Tutustu Rosiin paremmin rosilindas.com
Rosi kirjoittaa DELLY Magazineen säännöllisesti, jos haluat kysyä Rosilta ihonhoitoon ja kokonaisvaltaiseen kauneuteen liittyvää, laita kysymyksesi osoitteeseen asiakaspalvelu@biodelly.fi. Otsikoi viestisi näin: ROSIN POSTI.
Kuva Rosista Minna Pakkanen Valokuvaamo Kipinä
Kuva Inkeri Kallio
Haluaisitko tutustua paremmin ayurvedaan ja oppia, miten sen avulla voit vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi?
Rosi Sotkasiira luotsaa Suomen ensimmäistä ayurveda-podcastia yhdessä Eveliina Holmin kanssa. Ayurglow -podcastin keskiössä on ayurvedaan liittyvät teemat ravinnosta, hyvän olon saavuttamiseen sekä sisäisen hehkun ja harmonian löytämiseen.
AyurGlow podcastin löydät Spotifysta sekä instagramista @ayurglow